The Greatest Guide To How Chocolate Can Benefit Your Health



रेसवेरट्रोल की मौजूदगी: चॉकलेट में मौजूद यह तत्व दिमाग और नर्वस सिस्टम की रक्षा करता है और यह शिशु के विकास में मदद भी कर सकता है। 

इस लेख के अगले भाग में जानिए कि डार्क चॉकलेट और मिल्क चॉकलेट में कौन ज्यादा बेहतर है।

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आपके लिए ऐसी चॉकलेट खाना अच्छा नहीं है, जिनमें बनावटी तत्व और हाइड्रोजनीकृत तेल होते हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यह आपको बीमार कर सकते हैं।

डार्क चॉकलेट खाने से डिप्रेशन दूर होता है. इसमें पाए जाने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा करने वाले हार्मोन को नियंत्रित करते हैं जिससे तनाव कम होता है. चॉकलेट में सेरोटोनिन पाए जाने के कारण यह हमारे दिमाग को तरोताजा रखता है और तनाव व ड‍िप्रेशन को हावी नहीं होने देता.

, implies that consuming chocolate could assist reduce the risk of developing cardiovascular disease by a single-3rd.

The subsequent time you consume a piece of chocolate, you may not have to feel so guilty over it. In spite of its poor reputation for creating excess weight get, quite a few health benefits could possibly be related to this mouth watering treat.

You know the feeling: You can't function until finally you've got a snack. On the list of healthiest can be a piece of dim chocolate since it fills you up faster and lessens craving for salty and sweet snacks, In keeping with a little investigation analyze.

Contrary to some ingredients, which only perform in sure different types of solutions, matcha’s benefits to the pores and skin are really functional. From cleansers to confront masks, this loaded and revitalizing component is popping up in solutions your total skincare program can benefit from.

ज़्यादातर लोग उसी वक्त चॉकलेट खाना छोड़ देते हैं, जैसे ही उन्हें फिटनेस का ख़्याल आता है। हालांकि, एक्सपर्ट्स का मानना ​​​​है कि चॉकलेट खाने से वज़न कम करने में मदद मिल सकती है। अगर आप वज़न घटाने का more info सोच रहे हैं, तो अपनी डाइट में रोज़ाना डार्क चॉकलेट का एक तुकड़ा जोड़ लें।

Unprocessed or “Uncooked” chocolate is better for you, suggests Dr. Clower, so try to find these key terms around the label, and also the share of cocoa or cacao the treat has.

चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आपको किस तरह से डार्क चॉकलेट का सेवन करना चाहिए?

चॉकलेट में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट फ्लैनोनोइड होते हैं, जिनके मुख्य घटक पोलीफेनॉल्स होता है जैसे कटेचिंस, एपकेचिन और प्रोसीडिन जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को उम्र के साथ सुस्त होने से रोकते हैं। साथ ही साथ मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को मुक्त कणों द्वारा क्षति से बचाते हैं। ये मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को भी बढ़ाते हैं जिससे मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ जाती है, इसे सक्रिय और तेज रखते हुए। ये तंत्रिका तंत्र विकारों के इलाज में भी सहायक होते हैं, जैसे अल्जाइमर रोग। 

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